감정일기 쓰는 방법, 나를 위한 기록의 시작하루를 정리하고 싶은데, 막상 어떻게 써야 할지 막막하신가요?감정일기는 단순한 기록을 넘어 내면을 정리하고 감정을 치유하는 도구입니다.오늘은 감정일기를 처음 시작하는 분들도 부담 없이 실천할 수 있도록 ✔ 구성 방법, 예시 문장, 기록 팁을 함께 정리해드릴게요.1. 감정일기란 무엇인가?2. ✔ 감정일기의 효과 비교표3. 감정일기 쓰는 기본 구성법4. 감정별 예시 문장 가이드5. 일기 쓰기 습관화 팁 요약6. 감정기록 체크리스트 1. 감정일기란 무엇인가?감정일기란 하루 동안 느낀 감정을 그대로 표현하고 받아들이는 기록입니다.단순한 일과 기록이 아니라,‘지금 내가 느끼는 감정’을 인식하고 정리하는 과정이에요.심리학적으로도 감정일기를 꾸준히 쓰는 사람은 스트레스 완화..
